Applications de l'Hypnose Ericksonienne et de la PNL

Qu'est-ce que l'Hypnose Ericksonienne ?

L'hypnose Ericksonienne part du principe que chaque comportement, quel qu'il soit, (fumer, grignoter, stresser au-delà d'un niveau raisonnable, TIC, phobies…) répond à un besoin et satisfait une intention positive pour la personne concernée.

Par exemple, à la suite d'un carambolage, une phobie en voiture peut répondre à l'intention positive d'éviter un accident.

Une méthode efficace

Ces comportements mis en place peuvent impacter durement notre quotidien et les intentions positives peuvent être parfois énigmatiques et les chemins empruntés sont loin d'être évidents et relèvent de l'inconscient.

C'est là où l'hypnose et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) sont très efficaces pour décoder, déprogrammer et reprogrammer, que ce soit consciemment et/ou inconsciemment.

Points importants

La motivation de la personne qui consulte est indispensable, quelle que soit sa problématique.

Il est important de noter que l'accompagnement en Hypnose, PNL ne se substitue en aucun cas à un avis médical.

Le praticien en Hypnose, PNL, Reïki, Magnétisme n'est pas un médecin, il ne peut en aucun cas poser de diagnostic ou prescrire/modifier/supprimer un traitement médical.

Les contre-indications :

L'hypnose est déconseillée aux personnes atteintes de troubles de la personnalité, des troubles psychotiques de type schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression.

• Estime de soi

Qu'est-ce-que le manque d'estime de soi ?

C'est une image négative de soi-même, le sentiment que nous n'avons aucune ou peu de valeur, associé à un manque certain de confiance en soi.

Les causes peuvent-être diverses, comme notre éducation, des traumatismes, des violences, un abandon, un manque de reconnaissance, un deuil (…) Elles remontent souvent à l'enfance mais peuvent aussi provenir de chocs émotionnels, mettant en place des conditionnements et des fausses croyances.

Symptômes et impacts

Cela peut se traduire par de véritables blocages au quotidien, une timidité accrue, la peur du regard des autres, la peur du jugement, par des angoisses, un complexe de dévalorisation de soi, se mettre aussi soi-même en situation d'échec, et parfois même par des symptômes physiques comme une augmentation du rythme cardiaque, des sueurs, l'impression d'avoir un nœud dans la poitrine ou dans le ventre, des malaises, (…), ou tellement d'autres choses.

Retrouver confiance

La PNL et l'hypnose aident à retrouver confiance en soi.

La confiance en soi c'est croire en ses capacités pour faire face à une situation donnée.

La PNL et l'hypnose permettent de mettre en évidence les fausses croyances, les conditionnements inconscients, sources de ces comportements, et de les remplacer, en faisant remonter et en connectant à nos ressources.

• Gestion peurs et phobies

Lorsqu'une personne est face à un danger réel, la peur est un signal naturel, qui nous prévient, nous met en garde. Elle permet de nous mettre en sécurité.

Une phobie est une peur démesurée, injustifiée, incontrôlable, d'un animal, d'une situation, d'un objet. Cette peur dépend complètement d'un ressenti, d'une émotion plutôt que d'une cause rationnelle.

Types de phobies

Cette peur irraisonnée peut induire des états internes très puissants, comme de la tétanie, des difficultés d'élocution, des maux de tête, des malaises, des frissons, des sueurs, une accélération du rythme cardiaque, des tremblements (…).

Nous pouvons en citer quelques-unes : Agoraphobie (peur de la foule), claustrophobie (peur des endroits clos), l'arachnophobie (peur des araignées), l'entomophobie (peur des insectes), l'ophidophobie (peur des serpents), phobies scolaires, l'aérophobie (peur de l'avion), l'acrophobie ou vertige (peur du vide et des hauteurs) …

Traitement des phobies

Quelles sont les causes d'une phobie ?

Un environnement familial peu sécurisant, des parents déjà phobiques ou transmettant à leurs enfants une fragilité émotionnelle, des angoisses et une méfiance importante, les prédisposant à la phobie, un ou plusieurs évènements traumatiques…

Elle ne dépend donc pas du conscient mais bien de l'inconscient, il est donc très efficace de la traiter avec la PNL puis sous hypnose.

• Accompagnement des traumatismes

Qu'est-ce qu'un traumatisme ?

Un traumatisme est l'ensemble des conséquences émotionnelles difficiles qui surviennent à la suite d'un évènement douloureux et compliqué à vivre pour la personne, au moment où il survient.

Il est important de noter qu'un même évènement peut être vécu différemment d'une personne à l'autre, et donc devenir un traumatisme réel ou non.

Conséquences

Les conséquences ressenties peuvent être de la peur intense pouvant aller jusqu'à la phobie, avec tous les symptômes déjà énumérés, des maladies psychosomatiques, des images mentales incontrôlables qui font revivre l'évènement avec la même intensité émotionnelle, provoquant parfois des réactions fortes, une détresse certaine, de la dépression, des difficultés à trouver le sommeil, à la concentration, un sentiment d'insécurité.

Solution par l'hypnose

La PNL et l'hypnose vont permettre d'aller travailler les évènements de façon dissociée, (par exemple en projetant sur un écran de cinéma), en modulant les niveaux de perception sensorielle liés à l'évènement.

En sollicitant l'imagination du sujet, elles ouvrent alors l'accès à une distance, à la libération émotionnelle, un « lâcher prise ». Il est alors possible d'éliminer un sentiment de culpabilité éventuel, de retrouver une gestion de ses émotions et le sentiment de sécurité.

• Hypnose pour l'enfant

L'hypnose c'est aussi pour les enfants.

C'est un état naturel de conscience modifié recréé sous la guidance du praticien. Les enfants ont une imagination débordante, ils ont donc une capacité formidable à s'inventer des univers, à se projeter dans des histoires et des personnages, sans crainte ou difficulté au lâcher prise.

Les séances commenceront toujours par un entretien avec les parents et l'enfant afin de fixer un objectif précis de la ou des séances à venir.

De 3 à 6 ans

A partir de quel âge l'hypnose peut être préconisée ?

A partir de l'acquisition du langage. Le praticien devra s'adapter à chaque enfant, en fonction de sa problématique, de sa personnalité, des activités qu'il affectionne, de son âge…

L'attention d'un enfant de cet âge est limitée dans le temps, la séance sera donc plus courte que celle d'un adulte. Elle s'articulera de façon ludique et agréable pour l'enfant afin de créer un climat de confiance, autour d'hypnose conversationnelle, de jeux à base de dessins, de mimes et de contes hypnotiques.

Après 6 ans & Adolescence

A cet âge l'enfant développe ses acquisitions de connaissances, de langage, de mémoire, d'attention, de raisonnement, puis de lecture et d'écriture, il commence à imaginer ses propres histoires.

La séance d'hypnose commencera également autour d'une discussion, pourra se poursuivre avec des jeux de cartes créatives, de dessins, de mimes, des jeux de rôle, d'histoires métaphoriques.

Applications multiples : Atteindre ses objectifs, gérer ses émotions (anxiété, peurs, phobies, estime de soi), traumatismes, énurésie, troubles du sommeil, troubles alimentaires, gestion et accompagnement douleurs.

• Sevrage tabagique

Il est reconnu que l'une des techniques les plus efficaces pour arrêter de fumer est l'hypnose.

Dans un premier temps, il est important de noter que la motivation est primordiale pour la réussite du travail commencé. De la même façon, le rapport de confiance entre la personne qui consulte et le praticien est indispensable.

Plusieurs approches sont possibles, afin d'agir sur le manque physique et également sur le lien psychique.

La séance

Dans un premier temps un entretien permettra de déterminer le degré de motivation, le niveau de dépendance, de mettre en évidence les contextes particuliers vecteurs du comportement à changer et ceux favorables à l'arrêt.

Il s'agit d'une part d'augmenter la motivation déjà existante, de calmer les symptômes de manque, d'induire par la suggestion un dégoût de la cigarette et un changement de comportement du fumeur afin de modifier le rituel établi, de retrouver le plaisir de respirer de l'air sans fumée.

Ensuite l'hypnose avec les différentes techniques.

Résumé

Pour résumer, le succès dépend de la motivation réelle de la personne qui consulte et de son implication et il existe différentes techniques pour retrouver votre Liberté.

• Gestion du poids

Là encore la motivation est primordiale pour le succès dans la gestion du poids.

L'alimentation fait partie des besoins primaires, c'est un besoin vital.

Elle est influencée tout d'abord par notre éducation, qui peut nous avoir ancré de fausses croyances. Les troubles alimentaires comblent une intention positive inconsciente (combler un vide, faire taire une angoisse, se sentir vivante, se réconforter…), ils sont donc associés à une charge émotionnelle.

La séance

Dans un premier temps un entretien permettra de comprendre vos habitudes, le degré de motivation, ainsi que les circonstances sources. Agir dans la compréhension vous permettra de cesser de culpabiliser.

Puis la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ainsi que l'hypnose vont permettre en accédant à vos ressources de le décoder, de vous libérer de vos problématiques et donc de changer vos habitudes, mais aussi de retrouver la sensation de satiété et de faim, de rétablir les perceptions corporelles.

Anneau gastrique virtuel

Pose d'anneau gastrique virtuel :

La pose de l'anneau gastrique virtuel s'adresse aux personnes souhaitant perdre au moins 10 kilos ou avec un IMC de 35 ou plus.

Ce programme a été mis au point par une hypno-thérapeute, Sheila Granger en 2011, et se déroule en six séances.

Lors de la quatrième séance l'anneau gastrique hypnotique sera posé. Il s'agit de recréer virtuellement pour l'inconscient, toutes les conditions d'une pose réelle chirurgicale, afin de bénéficier de tous les avantages de cette intervention, sans les inconvénients d'une chirurgie invasive.